Gruppo di cammino Montevecchia
GRUPPO DI CAMMINO MONTEVECCHIA

Vi presentiamo l’iniziativa dei “Gruppi di cammino”, nata in collaborazione con l’associazione ProMontevecchia e sotto l’egida dell’ATS Brianza, un progetto per la promozione dell’attività fisica come sano stile di vita e come prevenzione delle malattie cronico – degenerative. 

COSA SONO

I “Gruppi di cammino” sono gruppi di persone che si ritrovano regolarmente in un luogo definito per camminare insieme. I gruppi sono guidati da due “leader’s”, formati dall’ATS per condurre correttamente il gruppo, che accolgono i nuovi arrivati, li motivano e li accompagnano.

QUALI SONO I VANTAGGI

Migliora la salute, stimola la socializzazione e favorisce l’autostima portando benefici a livello psicofisico. Camminare  può essere in molti casi più efficace che assumere farmaci.

L’Attività fisica di intensità moderata, riduce del 50% il rischio di malattie cardiovascolari (ipertensione, infarto, ictus) e di diabete, alcuni tumori (colon, mammella) sia in termini di mortalità che di morbilità. In particolare, agisce abbassando la pressione arteriosa, riducendo i valori dei trigliceridi nel sangue, aumentando il colesterolo protettivo HDL e migliorando la tolleranza al glucosio.

CHI PUO’ PARTECIPARE

Tutti, senza particolari abilità e senza costi per il singolo e la comunità. La partecipazione al gruppo è gratuita. Esiste l’opportunità, facoltativa, di sottoscrivere specifica assicurazione e di acquistare la maglietta del Gruppo di Cammino.

ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO

  • Scarpe da trekking, meglio se già usate
  • Vestiti comodi
  • Vestiti a strati per compensare sbalzi termici
  • Per le uscite serali portate il gilet catarifrangente in dotazione alla vostra auto e la torcia
  • Le bacchette sono facoltative
  • Acqua

CALENDARIO USCITE

L’attività seguirà il calendario scolastico, con inizio a metà settembre e prevederà tre / quattro uscite settimanali:

  • al mattino il lunedì, mercoledì e venerdì, dalle ore 8.45;
  • il pomeriggio del martedì e giovedì dalle ore 14.00.

Punto di incontro: Parcheggio Quattro Strade

Non è necessario avvisare della presenza, l’importante è essere puntuali.

Non c’è obbligo di frequenza, venite quante volte volete/potete durante la settimana.

Di seguito il calendario completo.

I PERCORSI

Le camminate si terranno nel contesto del Parco del Curone, con vari percorsi della durata di un’ora circa.

PERCORSO 1

Partenza e ritrovo al parcheggio 4 strade

Tragitto: Durata 1 ora. Parcheggio 4 strade, sentiero pedonale parchetto fino a Via Bassa Del Poggio, Vie delle Sorgenti, ritorno al parchetto 4 strade, Via Como, Via Privata Ostizza A/R, arrivo al parchetto 4 strade.

Parcheggio auto: parcheggio delle 4 strade

Percorso1

PERCORSO 2

Partenza dalla rotonda Strada panoramica Alta Collina (ritrovo al parcheggio 4 strade)

Tragitto: Durata 1 ora. Strada panoramica Alta Collina da sbarra a sbarra, andata e ritorno.

Parcheggio auto: alla rotonda prima della sbarra

Percorso2

ISCRIZIONI

L’iscrizione è GRATUITA, potete effettuare la prova in qualsiasi momento dell’anno e poi iscrivervi successivamente.

Per iscriversi occorre compilare il modulo e consegnarlo ai walking leader, ad una delle uscite. Scarica qui il modulo.

I WALKING LEADER

E’ un volontario formato dall’ATS che motiva e accompagna il gruppo di cammino. Saranno almeno due per ogni uscita. Ecco chi troverete nei vari turni:

Scarica qui la presentazione 2018.
Scarica qui la presentazione 2016.

I GRUPPO DI CAMMINO IN ALTRI PAESI

E’ possibile partecipare ad altri gruppi di cammino di qualsiasi paese. Di seguito riportiamo quelli vicini a noi:

  • CERNUSCO LOMBARDONE attivo dal 2009. Ritrovo: c/o la palestra Comunale. Giovedì dalle 10.00 alle 11.00
  • LOMAGNA attivo dal 2008. Ritrovo: c/o Il Parco Verde. Lunedì dalle 8.30 alle 10.00, Giovedì dalle 8.30 alle 10.00
  • MISSAGLIA attivo dal 2008. Ritrovo: c/o la baita degli alpini. Lunedì dalle 9.30 alle 10.30, Giovedì dalle 9.30 alle 10.30
  • MERATE Ritrovo c/o il Municipio. Lunedì dalle 9.30 alle 10.30, Giovedì dalle 9.30 alle 10.30

L’elenco completo con orario e giorno d’uscita è disponibile cliccando qui.

PER INFORMAZIONI

Contattare gli organizzatori tramite mail gdc.montevecchia@gmail.com